Cómo Reconstruir Rutinas a Tiempo para el Regreso a Clases

El verano está llegando a su fin y el regreso a clases está a la vuelta de la esquina. Después de un período de vacaciones lleno de diversión y relajación, es importante que los padres ayuden a sus hijos a reconstruir las rutinas necesarias para un exitoso comienzo del año escolar. Aquí hay algunos consejos para que los padres puedan ayudar en este proceso.

1. Gradualidad es clave: No es realista esperar que los niños cambien repentinamente de un horario de verano flexible a una rutina escolar estructurada. En lugar de eso, introduzcan los ajustes gradualmente. Una o dos semanas antes del inicio de clases, comiencen a establecer horarios de sueño y comidas más consistentes. Esto ayudará a que los cuerpos de los niños se acostumbren nuevamente a las horas regulares de actividades.

2. Crear un horario juntos: Involucren a sus hijos en la creación de un horario diario. Esto les dará una sensación de control y responsabilidad sobre sus actividades. Identifiquen las horas de estudio, tiempo para juegos, momentos de relajación y también las horas de sueño. Tener un horario visualmente atractivo en un lugar visible puede ser un recordatorio constante de las actividades del día.

3. Mantener la consistencia: Una vez que hayan establecido un horario, es esencial mantenerlo tanto como sea posible. La consistencia brinda seguridad y predictibilidad a los niños, lo que a su vez reduce la ansiedad. Siempre habrá excepciones, pero traten de mantener el horario durante la semana escolar para que se convierta en una rutina establecida.

4. Establecer límites tecnológicos: Durante el verano, es probable que los niños hayan tenido más tiempo para pasar en dispositivos electrónicos. A medida que se acerca el regreso a clases, es importante establecer límites sobre el tiempo de pantalla. Fomenten un tiempo equilibrado para el estudio, la actividad física y la interacción social en persona.

5. Revisar habilidades académicas: Dediquen tiempo a repasar las habilidades académicas básicas con sus hijos antes de que comience el año escolar. Esto puede ser especialmente útil si han habido vacaciones largas sin práctica académica. Leer juntos, repasar conceptos matemáticos y discutir temas de interés puede ayudar a preparar mentalmente a los niños para el aprendizaje en el aula.

 

6. Fomentar el descanso: Junto con las rutinas diarias, asegúrense de que sus hijos también están obteniendo suficiente descanso nocturno. El sueño es esencial para el funcionamiento cognitivo y emocional saludable. Mantengan un ambiente tranquilo y relajante en el dormitorio, y establezcan una rutina de sueño que les permita descansar lo suficiente.

7. Comunicación abierta: Finalmente, mantengan un canal de comunicación abierto con sus hijos. Pregunten cómo se sienten acerca del regreso a clases y aborden cualquier preocupación que puedan tener. La empatía y el apoyo son fundamentales para hacer que la transición sea más suave.

Preparar a los niños para el regreso a clases no solo se trata de adquirir conocimientos académicos, sino también de construir hábitos saludables y habilidades de manejo del tiempo. Con gradualidad, consistencia y comunicación, el regreso a la escuela puede ser un período emocionante y exitoso para toda la familia.